Comment rester motivé et enthousiaste au quotidien

14 commentaires

Soyons réaliste, nous connaissons tous ces fameuses résolutions de fin d’année qui durent à peu près cinq minutes, l’inscription à la salle de musculation où vous n’allez jamais ou l’apprentissage de cette langue que vous repoussez sans cesse. Bref, nous avons tous commencé des tâches et des projets que nous n’avons jamais fini par manque de motivation.

Partant de constat j’ai enregistré un podcast où vous allez découvrir une méthode simple, concrète et efficace que j’utilise pour rester motivé au quotidien dans l’atteinte de mes objectifs.

Le podcast audio :

Cliquez ici avec le bouton droit de la souris, puis choisissez « Enregistrer Sous… »
dans le menu déroulant, pour sauvegarder sur votre ordinateur.

La fiche de synthèse à imprimer pour réaliser les cinq exercices :

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P.S : Vos avis sur ce premier podcast sont les bienvenus !

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Commentaires

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Ecrit par NAS le .

Travaille ton son…ajoutes de basses ça te fera une voix un peu moins …. prépubère … Un peu plus adulte … un peu moins jeune … Et la première impression sera meilleure …
Sinon c’est bien :) continue dans cette voie et emmerde tes détracteurs …
Il y a encore du boulot mais t’es sur la bonne voie ;)
++

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Ecrit par NAS le .

Autre chose… Que se passe t’il si une personne n’a pas la force de se motiver et de faire quelque chose ? ça peut être dramatique et destructeur si on se dit « je n’ai rien fait pour avancer aujourd’hui …donc « je suis un looser… »
Bon courage pour la suite
++

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Ecrit par Yoann Romano le .

Salut à tous,

@NAS

1- Merci pour les pistes de progression, j’en prends bonne note.

2- Je ne m’intéresse pas aux détracteurs, qui par définition utilisent leur énergie pour critiquer. Au contraire, j’ai choisi d’utiliser mon énergie pour avancer. Toute personne aura toujours ses détracteurs, et c’est tant mieux. Ce site et ces conseils ne s’adressent pas à tout le monde.

3- Enfin, pour répondre à ta question, attention à ne pas tomber dans la dérive. Perdre ne signifie pas être un perdant. Votre valeur ne dépend pas de vos résultats, puisque ces derniers ne sont que des feux verts qui s’allument lorsque la bonne combinaison est mise en place. De la même façon si vous entrez la mauvaise combinaison sur un cadenas à chiffres il ne s’ouvrira pas. Et cela ne signifie pas que vous êtes un perdant, ou un « bon à rien ». C’est simplement que vous n’avez pas suivi la bonne route.

Par conséquent il est beaucoup plus sain, pour reprendre ton expression, de constater que lorsque « je ne fait rien pour avancer aujourd’hui » alors il n’y a aucune raison que j’avance, tout simplement. Un arbre ne pousse pas sans racine.

Yoann

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Ecrit par Colibri le .

Je fais les mêmes remarques que NAS pour le son.

J’aime beaucoup l’énergie que dégage ta voix.
Pour ce qui me concerne, j’ai fait ma liste d’objectifs. Sur les dix, il y en a un qui me tient particulièrement à cœur et j’ai décidé récemment, d’agir chaque jour en ce sens.

Je te souhaite une bonne continuation dans tes projets. Je te sens bien parti.

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Ecrit par Olivier le .

Hello Yoann,

Bravo pour ce podcast, l’énergie que tu dégages met bien en valeur ton message ;)

Olivier

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Ecrit par Fenice le .

Félicitation pour ce premier podcast.
C’est un exercice délicat et je trouve courageux de ta part d’avoir franchi le pas.

Sinon, concernant le contenu, on retrouve de très bonnes bases pour avancer. C’est bien expliqué, détaillé, impeccable !

Seul petit bémol pour ma part : j’ai un peu de mal avec le style directif (il faut dire que j’ai du mal avec l’autorité ^^). Cela dit, ce style rajoute un plus grand impact à ton message donc ne le change pas pour quelques cas particuliers :D

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Ecrit par fifion le .

slut a toi yoann
j apprecie enormement le podcast et les exercices et franchement je trouve ça mortel.pour la voix augmente juste un peu le timbre sinon a +
fifion le petit sorcier

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Ecrit par Alexis le .

Rien à dire sur le contenu.

Pour la qualité, il faudrait
- un meilleur micro – pour info celui qu’on a utilisé : SAMSON C01U.
Avec un bon micro, ta voix sera aussi perçue comme plus « smooth », plus agréable.

- que tu t’approches un peu du micro (car ça fait légèrement écho, ou alors effet « je suis dans une salle de 40 m² non meublé :) )

Bonne continuation Yoann.

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Ecrit par Younes le .

Salut Yoann,
Bravo, j’ai bien aimé ce podcast.
> Olvier : l’énergie que tu dégages met bien en valeur ton message ;)
Oui, et ça rime avec « expert en motivation ».

Bonne continuation, on attend le 2ème podcast ;)

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Ecrit par Romain le .

Bravo Yoann pour ce podcast. C’est marrant, j’en ai également fait un (mon premier aussi) il y a 4 jours au sujet d’un « motivation speaker », Earl Nightingale qui a écrit Lead the Field.

Je trouve que le son et l’intonation sont bons, c’est sûrement améliorable bien sûr!

Bonne continuation! ;)

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Ecrit par Fabien (Anglais) le .

Salut Yoann,

Pour le son, rapidement : tu peux te procurer Audacity (gratuit) [ http://audacity.sourceforge.net/about/?lang=fr ]. C’est simple : laisse tourner l’enregistrement un peu au début (pour avoir du bruit de fond seul) puis utilise la fonction Effet > Elimination du bruit en deux fois; d’abord pour prendre le profil du bruit, puis pour l’éliminer. Ensuite tu peux bien sûr couper le blanc du début.

Intéressant le podcast. Ca me rappelle pas mal de choses vues en développement personnel.

Quelques remarques…

- L’atteinte d’objectifs, c’est l’acquisition de nouvelles habitudes. (Anciennes habitudes = ancienne vie.) Pour cela, Tony Schwartz (on peut le voir en « guest speaker » dans le programme « Get Altitude » d’Eben Pagan) recommande de s’en tenir à une nouvelle habitude par mois. Pas plus. Prenez le temps d’installer l’habitude dans votre quotidien : concevez un programme clair et net et prenez le temps de l’appliquer sur les 4-5 semaines à venir. Il faut des efforts au début le but est que, par la force de l’habitude, cela devienne naturel. Vous n’aurez alors plus à y réfléchir, l’habitude est acquise. (Je m’en sers avec succès pour le sport.)

- Concernant l’équilibre travail et détente (toujours Tony Schwartz) : on peut distinguer 5 formes d’énergie. Les énergies : due au sommeil; due au repos (même chose que le sommeil, mais éveillé); due l’alimentation; physique; mentale. On a besoin des 5, il s’agit de n’en négliger aucune car cela affecterait les autres. Lorsqu’on veut avancer, on a tendance à faire le forcené… puis ensuite c’est quoi? L’usure, le « burn-out ». On avance plus, on ne sait pas pourquoi, et on se met, en plus, à s’en vouloir (!). Bref, tout cela pour dire : le repos/la récupération est la composante du progrès. C’est vrai en sport, c’est vrai dans les tâches plus cérébrales aussi.

- Respect pour le journal. Si tous le monde tenait un journal, les choses iraient bien mieux! A essayer. Cela permet d’être honnête par rapport à soi-même, de prendre du recul, d’analyser et d’avancer. C’est un coach à domicile.

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Ecrit par Vinodis le .

Exercice très périlleux que le PodCast où l’énergie à transmettre est très importante.

En ce qui concerne le contenu, je propose juste de subdiviser l’objectif en mini-objectif quotidien pour être sûr d’avancer. CHAQUE JOUR, je me donne un objectif à atteindre et je me concentre à ne pas relever la tête tant que ce n’est pas atteint … et tout ceci, sans musique, sans téléphone, sans mails, …
A la fin de la journée, inutile de dire que je suis lessivé mais je me couche heureux d’avoir atteint ce que j’avais à faire !

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Ecrit par armanidido le .

Merci Yoann, plus qu’à mettre en application :-))
Un sujet sur les coïncidences m’intéresserait ! j’étudie déjà le sujet …
A très bientôt

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Ecrit par Roman le .

J’écris ce commentaire un peu tardivement. Mais il fallait que je te remercie.
En naviguant aujourd’hui sur ton blog, je suis tombé sur ce podcast et il m’a énormément motivé. J’ai suivie tes conseils à la lettre, et me voila avec mes 10 objectifs de 2011, prêt à commencer une nouvelle vie. Ça mettra surement du temps, mais je suis motivé et je ne lâcherais rien.
Continue comme ca Yoann ;)

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