Quelle que soit votre activité ou vos projets, la seule compétence sur laquelle repose toutes les autres reste votre autodiscipline. Sans cette motivation quotidienne aucun projet ne peut voir le jour.

Cela tombe bien, cet article est le premier d’une série où vous allez apprendre les stratégies qu’utilisent plusieurs de mes mentors pour rester motivés au quotidien.

J’ai donc demandé à Olivier Roland, auteur du blog à succès Des Livres Pour Changer de Vie,
de répondre à cette question :

Qu’est-ce que tu fais tous les jours – que la plupart des gens ne font pas – qui t’aide à rester motivé au quotidien ? Si tu ne pouvais choisir qu’une seule chose, laquelle serait-ce ?

Sa réponse pourrait vous surprendre…

Hello Yoann,

Je fais différentes choses :

·     Une séance de sport quotidienne
·     Méditer
·     Lire un livre exceptionnel

Malheureusement, j’ai pu constater que ces 3 pratiques sont assez rares
dans la population. Et si je n’en avais qu’une à recommander, ce serait
de lire un livre exceptionnel évidemment ! Lire une heure chaque jour
dans un domaine qui nous passionne est une activité qui peut changer
une vie.

Olivier

Quand on connait la réussite croissante d’Olivier,
on ne peut qu’analyser ses précieux conseils.

1) Faire une séance de sport quotidienne.

Commençons ensemble par ce premier conseil. Le mot le plus important de la phrase semble être l’adjectif QUOTIDIENNE. Faire du sport, c’est bien. Régulièrement, c’est mieux.

Sortant moi-même d’une blessure musculaire, je ne peux qu’approuver ce conseil. D’ailleurs souvenez-vous, je le citais déjà dans mon article 10 freins à votre motivation et comment y remédier.

Effectivement, ce qui fait la différence, tant dans la motivation que dans tout autre domaine, ce n’est pas l’action mais l’action CONSTANTE. Vous inscrire à une salle de musculation ne vous amènera rien si vous ne tenez pas le rythme. Écrire un article par semaine sur votre blog pendant trois mois puis tout abandonner non plus.

Mais au-delà de cette notion d’habitude, notons le cœur de ce conseil : le sport.

Faire du sport entretient votre motivation pour au moins trois bonnes raisons :

· Cela augmente votre niveau d’énergie, état ressource indispensable pour en accomplir plus en moins de temps. D’ailleurs, plus vous êtes fatigué moins vous pourrez vous dépasser, et plus cette petite voix dans votre tête affirmera que vous pouvez tout aussi bien le faire oui, mais demain.

· D’après la professeur en neurophysiologie Monika Fleshner, l’activité physique secrète des dopamines dans votre corps. A la longue vous devenez littéralement drogué à ces hormones du plaisir. Ainsi plus vous sortez de votre zone de confort et plus votre corps vous récompense en augmentant votre estime personnelle. Vous n’avez alors qu’une envie : recommencer. Faire mieux. Progresser encore et encore. C’est un cercle vertueux.

· Faire du sport permet aussi de se détendre. De sortir le nez du guidon. D’évacuer le stress et les tracas quotidiens. Encore une fois en ce sens, c’est une bonne source de motivation.

2) Méditer.

Les riches ne sont ni orientés vers le problème ni vers la solution,
ils sont orientés vers leur but – Harv Eker

L’un des pré-requis nécessaire essentiel pour garder sa motivation reste la focalisation. Autrement dit, pour rester motivé malgré les obstacles vous devez concentrer votre attention sur le résultat final recherché, et non sur la masse colossale de problèmes à surmonter.

Bonne nouvelle : méditer permet justement d’entrainer votre faculté de concentration.

Dès lors, non seulement vous serez plus productif car moins soumis aux distractions, mais surtout, vous deviendrez capable d’éteindre vos pensées parasitantes. De vous concentrer inlassablement sur une seule tâche à la fois au lieu de papillonner sans cesse. D’en accomplir plus en moins de temps.

Second avantage qui découle du premier, la méditation entraine à vivre le moment présent.

Elle permet de nous détacher de toutes les choses que l’on doit faire et qui trônent dans notre tête. De savourer l’instant présent. Ainsi, lorsqu’un se sent trop stressé ou surmené, la méditation agit comme un retour au calme. Elle recharge les batteries et parfois, c’est tout ce qu’a besoin votre motivation pour repartir.

Enfin, il est scientifiquement prouvé que la méditation améliore la santé. Et je n’ai pas besoin de vous rappeler que si vous êtes motivé mais que votre corps ne suit pas, vous ne pourrez pas faire grand chose. Si ?

3) Lire un livre exceptionnel.

Pourquoi lire ?

Raison 1 : Comment apprendre une langue, comment être en forme, comment développer une meilleure mémoire, toutes les réponses à toutes les questions se trouvent dans les livres. Et à moindre coût.

Raison 2 : Les lecteurs sont des leaders.

L’ancien président des États-Unis Bill Clinton a lu plus de 300 livres durant sont court séjour à l’université Oxford. Le coach Anthony Robbins a lu et appliqué des milliers de livres avant d’être celui qu’on connait. Richard Branson, le créateur de Virgin, a même dit un jour : « Les pauvres ont de grandes TV, les riches de grandes bibliothèques ». Cela devrait nous indiquer quelque chose…

Si vous voulez augmenter votre motivation quotidienne prenez l’habitude de lire quelques pages positives et inspirantes tous les matins.

Raison 3 : Plus vous en savez, moins vous avez peur.

Maitriser un sujet permet d’outrepasser plus facilement la peur d’agir, souvent issue de l’inconnu. Si vous avez peur d’aborder les personnes qui vous plaisent commencez par lire les erreurs à éviter. Si vous n’osez pas créer votre entreprise apprenez les bases. Les meilleurs maitrisent les techniques qui leur permettent d’atteindre les plus hauts sommets. Vous, moi, n’importe qui peut apprendre et maitriser ces outils. Les bons livres en contiennent énormément. N’attendez pas qu’il soit trop tard pour semer les graines de votre réussite.

Raison 4 : Plus on en sait, plus on est capable de réaliser de grandes choses. Une grande motivation associée à une mauvaise stratégie ne fera jamais le poids face à un paresseux qui applique les meilleures techniques. La nature se moque de votre volonté, si vous jetez une pomme en l’air la gravité la fera retomber. Si vous voulez conserver votre motivation et réussir plus rapidement vous vous devez d’apprendre des meilleurs. Sinon vous allez vous décourager à faire des efforts qui ne donnent aucun résultat.

Pourquoi lire des livres EXCEPTIONNELS ?

La question peut sembler bête, et pourtant… Nous vivons dans une ère incroyable. Pour reprendre les propos d’Olivier lui-même, il est ainsi créé chaque jour plus d’informations que tout ce que vous pourriez ingurgiter durant toute votre vie !



C’est pourquoi à l’heure du surplus d’informations, il devient plus que jamais indispensable de sélectionner les meilleures sources. D’autant que nous ne sommes pas immortels.

Ainsi, si vous voulez apprendre la cuisine, pourquoi suivre les conseils de personnes qui ne sont pas reconnues dans leur domaine ? Si vous voulez mieux gérer votre temps pourquoi suivre ceux qui le gère mal ? Si vous voulez conserver votre motivation, pourquoi écouter Jean-Richard, illustre inconnu ?

C’est parfois tentant d’écouter le premier venu sur tel ou tel sujet. Par paresse ou habitude. Cependant, la vie est trop courte pour se contenter du médiocre. Si vous avez une passion ou un projet qui vous tient un cœur, n’écoutez pas les premiers venus. Écoutez les experts reconnus. Ceux dont les conseils fonctionnent. Ceux qui ont déjà atteint les résultats qu’ils promettent.

D’ailleurs, c’est ce que je fais pour ce blog et le projet professionnel qui s’y attache. Par exemple, j’apprends la prise de parole en public avec une méthode éprouvée, et je passe plus de trois heures par jour à appliquer les fondamentaux du succès. Mais je ne lis pas les nouveaux experts auto-proclamés. Je n’applique pas non plus la « nouvelle méthode imparable » du petit dernier assoiffé d’argent. Non.

Je lis les experts reconnus dans leur domaine et cités eux-mêmes par d’autres experts. C’est le moyen le plus rapide d’atteindre un résultat de qualité, et de conserver ma motivation – puisque les conseils fonctionnent, et ne me découragent donc pas pour manque de résultat.

Enfin, absolument tout ce que vous lisez vous influence. En bien ou en mal. Et tend à vous inspirer et vous motiver (ou non). Olivier met donc ici l’accent sur un point réellement pertinent : les livres exceptionnels ont le pouvoir de vous motiver, et de changer votre vie.

Ainsi, et pour bien finir cet article, voici justement quatre livres que je recommande :




Note : je touche une petite commission sur chaque achat réalisé par l’intermédiaire des liens Amazon ci-dessus. Si vous comptez les acheter vous ne payerai pas plus cher en passant par eux, mais vous pourrez ainsi me soutenir.

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